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姐妹花 适老化修订，要澄莹解析老年东谈主生计中的“痛点”

在居家生计中，不少老年东谈主会因为体魄景况靠近一些长途姐妹花，有的东谈主沐浴时短促滑倒，有的东谈主以至连起床都是一项沉重的任务。

老年东谈主的生计窘境引起不少年青东谈主的关怀，他们经由专科培训或学习后，成为适老化修订评估师，尝试温情老年东谈主日益多元化、个性化的养老处事需求。从事这种新职业的年青东谈主自称是“翌日的老东谈主”，怀揣着打造一个让老年东谈主偶而愈加有庄严地享受晚年生计的世界的梦念念。

本年8月，民政部官网发布的《2023年民政治业发展统计公报》浮现，规矩2023年年底，世界60周岁及以上老年东谈主口占总东谈主口的21.1%。国度卫生健康委老龄健康司司长王海东曾指出，2035年傍边，我国60岁及以上老年东谈主口将摧毁4亿，在总东谈主口中的占比将跳跃30%，进入重度老龄化阶段。

老有所终，必先老有所居。其实，老龄化不是问题，不适合才是问题。所谓适老化修订，便是针对老年东谈主的体魄景况和行动特色，对不稳妥其生计的旧起居环境进行升级修订。不错说，适老化修订要已毕的不仅是老有所终，更要让老年东谈主享受高质地的晚年生计。

老年东谈主那些容易被忽略的需求

提到适老化修订，不少东谈主以为挺毛糙，无非是加几个扶手、选几张不带棱角的桌椅，重心就一个，别让老东谈主摔坏了。

适老化修订中，“防摔伤”确乎是重中之重。中国疾病监测系统公布的数据浮现，颠仆是我国65岁以上老东谈主因伤致死的头号原因。65岁以上的老年东谈主跌倒率高达16%，占伤害总升天数的42%。

但防摔伤的适老化修订远不啻安几个扶手这样毛糙，80后适老化修订评估师罗茗用“错杂词语而琐细”来口头这项责任。

单说“门”，就有好多门谈。门把手不要取舍圆把手，因为圆形不毛糙老东谈主抓持，也不要取舍直把手，因为直把手的终端更容易钩到衣袖，老东谈主很可能因此被带倒在地，最佳是直把带一个清脆、向内回弯的终端；门的宽度至少需要预留90厘米，以便轮椅通过。

此外，照明应守护老东谈主退化的视觉，确保照明充足、均匀散布，幸免暗区，同期遴荐防眩光步履，明慧的清朗通常使老年东谈主睁不开眼睛。老东谈主鄙俚舍不得丢东西，但牵挂力有所零落，要加多透明或者半透明化的储物空间，让老东谈主不错看得清、找得着。

清华大学建筑学院训诲周燕珉早在10年前就运行竭力于适老化修订谋划和科普，她提到，好多楼房建造时，为了糜烂卫生间的水倒流，在卫生间的门下设有门坎，好多老东谈主会被此绊倒。是以适老化修订中，要尽量排斥这种高差，实在无法排斥的应作念陡坡过渡或加竖向扶手，匡助老东谈主稳步相差。

大多数时候，老年东谈主的这些需求是被忽略的，有时还会因此受到伤害。在从事适老化修订前，90后适老化修订评估师赵利平曾在养老机构作念养老守护员，她见过不少老年东谈主因为造作使用助老器具而受伤。“一位体重偏重的老东谈主使用家属为其购买的旅行轮椅助行，这种轮椅的轮子格外小、减震已矣不好，遭受羁系物时容易翻。”这位老东谈主在一次出门时，因为一颗小石子，从轮椅上跌落。

周燕珉认为，适老化修订不仅包括居家环境，为老处事中心、社区环境、环球建筑、环球交通等亦然要紧的修订鸿沟。

赵利平也时常参与养老机构和社区的适老化修订。她发现，在养老机构居住的老东谈主中，大部分患有慢性疾病，因此，在进行适老化修订时，需要格外议论电梯、走廊过谈以及济急通谈的宽度。“老东谈主能否从我方的居室，通过救护担架，从医护电梯、无羁系坡谈等，被顺利转运到救护车上，尽量减少拯救时刻，是咱们首要议论的问题。”

澄莹解析老年东谈主生计中的“痛点”

“适老化计划并不追求复杂化，而是奋力冒失，同期确保其实用性。”85后适老化修订评估师肖雪丹认为，适老化修订对计划师而言，具有很大的挑战，计划的地方不单是是好意思不雅，还得议论老东谈主在实用性等方面的条款。

悉数东谈主都曾年青过，但年青东谈主不曾老过。这就条款年青的适老化从业者耗尽弥漫多的时刻去不雅察和谋划老年东谈主的生计习尚和节律，真实看见老东谈主生计中究竟靠近哪些不毛糙。大到他们怎么上茅厕，怎么作念饭吃饭，小到他们在卫生间里怎么脱一稔，沉迷时一稔放那里，擦脚时要扶在那里。

“计齐截定要围绕老年东谈主的行径动线，不放过每一个细节。”比如，要科罚老年东谈主夜间如何镇定上茅厕的问题，需要议论一系列枢纽：老东谈主如何从床上起来、如何毛糙地找到鞋子、如何顺利走到茅厕、晚上有无合适的灯来照明、到了茅厕如何回身、如何顺利坐到马桶上、如何顺利起身等。“每一个时势和动作，咱们都应该通过修订计划为其提供匡助。”罗茗说。

通过适老化修订，为老年东谈主提供清闲的生计，并不料味着要改造练习的生计环境，而是澄莹解析老东谈主生计中的“痛点”，并进行合理化科罚。

她拿喝水这件毛糙的事例如，老年东谈主在拎着水壶倒水时，鄙俚瞄不准水杯，“那咱们就取消倒水这个动作，建树管线饮水机，让老东谈主不错拿杯接水”。

赵利平也曾为一位失明的抗战老兵作念居家适老化修订，在对老东谈主的听力、目力、触觉等感官情况进行轮廓评估后，她在老东谈主行动比较受限的区域加装智能斥地，老东谈主偶而通过语音规矩自动开关窗户。鉴于老东谈主有在浴缸泡澡的习尚，赵利平还格外皮他的浴缸旁装配了配备要紧招呼功能的扶手。

在养老机构中，适老化修订则更具个体各别。自理、轻度失能和中重度失能老年东谈主的行动才略、解析水平错杂不王人，日常行径动作存在彰着的区别。针对患有解析羁系的特殊老年群体，赵利平通过融入与个东谈主关系的独到元素对居室门进行粉饰，让老年东谈主不错区别我方的房间，并专揽一些色调较着的标识，匡助他们识别并顺利找到如厕及沉迷的位置。

让老年东谈主有庄严地享受晚年

适老化修订，改的不光是老屋子的邪恶，亦然东谈主的心病。在采访中，每一位适老化修订评估师都提到了“庄严”或“尊重”。

关于适老化修订从业者来说，要看到的不仅是老年东谈主的生理需求，还有心理需求。老东谈主需要庄严，计划要赐与尊重。在与老年东谈主的换取中，肖雪丹发现，他们广泛“抗争老”，不管年事多大，哪怕如故坐上了轮椅，他们都但愿我方偶而独马上生计下去。

莫得东谈主念念成为“没用的东谈主”。因此，稳妥荫藏助老器具成为适老化修订计划师最要紧的计划理念之一。

鄙俚解析里，最常见的适老化修订便是装扶手。然则更多的时候，罗茗会使用一些小妙技，将扶手荫藏。比如，在玄关鞋柜加装台面，且作念成易于抓持的形态，老东谈主不错以此算作借力点；在卫生间装上毛巾杆，造成跟扶手相似的助力。这些隐性计划作用不会见知老东谈主，老东谈主将在不知情的情况下享受便利。

此外，还有不少东谈主将适老化修订等同于无羁系计划。赵利平认为，无羁系计划是适老化修订中的一个枢纽，但比较无羁系计划，适老化修订应愈加隐形。“老东谈主需要被尊重，这很要紧。”

肖雪丹也曾为一双80多岁的老汉妻进行居家适老化修订，丈夫因无意受伤，失去了一条腿和一只胳背，以前由细君守护。修订已矣后，丈夫运行我方尝试使用新添置的沉迷椅和扶手设施。“当他发现我方不错镇定完成一些动作时，他不再以为我方是老伴很重的包袱，笑得格外振奋，奶奶却哭了。”肖雪丹说，这位奶奶告诉她：“我从来莫得念念过，还有这样的东西偶而让我放松这样多疾苦，我以为我方快对峙不下去了，当今我又看到了但愿。”

“在适老化计划鸿沟，现阶段靠近的主要难题不在本事，环节是解析。”华中科技大学建筑与城市权略学院讲师郑远伟在遥远调研中发现，适老化修订实践存在多方面的解析误区。比如，部分东谈主认为适老化修订便是装配扶手、温情轮椅通行和反转；还有部分东谈主认为扶手、守护床等辅具配备得越多，越能体现对老年东谈主成全的议论。试验上，老年东谈主在不同阶段，对环境的需求存在较大各别，标签化的适老化修订作用有限，过度进行适老化计划还容易给老年东谈主带来“病弱”“失能”等不好的心理浮现，激励病笃、蹙悚等负面情谊。

在适老化修订的推论实践中，不单好关系企业和从业者的参与。近10年来，周燕珉和郑远伟等学者也积极参与了多数居家适老化修订科普关系的责任，举办适老化修订竞赛和讲座、出书适老化修订科普读物、编制适老化计划关系法度，努力激动巨匠正确意识适老化修订。“东谈主东谈主都会老，为老年东谈主营造稳妥的居住环境是一项值得遥远参加的办事。”郑远伟说。

作家：陈晓